단식 첫날에 생리시작요 ㅠㅠ
주인님
2023.04.01
갑자기 뾰루지도 나고 하길래 생리가 시작될거라는걸 예감하긴했는데요, 생리불순이라 정확히 알지못했고 날짜계획을 다 세워놔서 어찌할 바를 모르겠네요ㅜㅜ
163cm에 73kg인데요, 14일 단식계획이었는데..
어쩌죠, 생리기간동안 더디게 빠진다면 정말 절망할것같은데.. 2주니까 한주는 더디게빠지고 한주는 황금기때문에 많이빠질까요? 아니면 단식정체기가될까요..
정말 고민입니다.. 도와주세요 계속 이어가야할까요?
-
다솜
더디게 빠지는 건 맞는데, 안 빠지지는 않아요. 그냥 하시는게 나을 것 같은데요.
생리기간이어도.. 운동 좀 신경써서 하면 잘 빠지실 것 같은데;;
저는 운동하면서 생리전 주 5kg 빠지고, 생리하는 주에는 2kg 빠졌어요. 안빠지진 않아요.
어차피 보식하면서 운동하면 또 빠지고, 14일 계획하시면 7-10kg 정도 예상하시는 것 같은데 그냥 지속해도 황금기에 좀 더 움직이면 잘 빠질거에요. -
조히
네 조언 감사드려요~ 이왕 시작한거 계속 하기로했어요
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