외배협 입니다. 체지방이 너무없어서요...ㅜㅜ
더글러스
2023.04.01
뚱뚱한걸 원하는사람은 아무도 없겠죠? ^^
궁금한게 있는데요.
체지방이 몇%정도 있어야 되는건가여.... 헬스클럽에서 인바디 체크하면
저는 거의 운동선수 수준 체지방이거든요 5% ㅡㅡ^
보통 15%정도까지는 괜찮다고 하던데~~ 아닌가요?
가입인사에도 사진올렸지만~ 보시면 정말 체지방 없어요 ^^
근육이 보이는것도 좋지만 체지방이 너무 없으니 근육 증가시키기도 힘들구요~~
혹시 아시는분있으면 말씀좀~~
-
라별
체지방보단 근육량 근매스를올리세요! 고중량 소반복 체지방은적은게좋아요^^
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