수다닷컴

음... 저는 적당한 운동이 공부에도 도움이 된다고 보는 사람입니다. 건강은 한시도 미룰 수 없는 사항이고, 더더욱이 고3처럼 팔팔한 몸일때는 조금만 신경써도 평생 건강으로 이어질테니까요. 절대로 무리는 하지 마시고요. 무리하다 삐끗하면 공부도 건강도 전부 마이나스!

그 근성에 찬사를 보냅니다. 풀업은 신근, 삼두, 삼각, 광배(윗부분과 중간)등 상체 전분야를 자극시키는 탁월한 효과가 있답니다.(내로우그립의 경우 이두근과 아랫광배근이 주동근이죠)
푸쉬업또한 슈퍼셋트에 걸맞는 운동으로 굉장히 효과가 뛰어나죠. 하지만 풀업의 경우 배치기로 한다면 효과가 매우 적습니다. 어찌됐든 고등학교때는 한참 성장기라 이정도만 해주셔도 원하는 결과는 충분히 나올겁니다.

아 턱걸이는 친업은 5개씩 해요 힘들어서요 5개씩 어떻게든 50개체워요 발악하면서 풀업은 3개씩 어떻게든 발악해서 50개 체우고^^;;조금씩 갯수가 늘겠죠, 제가 공부를 열심히 하느게 아니라 그냥 제가 원하는 대학에 맞게 공부하는거라, 무작정 공부만해서 성적 올리는게 아니라 성적을유지하는거에요^^:그래서 운동도 해야한다는..

고3 이시면 공부~~운동은 몇개월만 미루세요~

고3이면 아직 어리네요. 너무 조급해 말아요.글을 보니까 공부도 열심히 하는거 같은데. 지금은 공부에 더 비중을 두세요.대학가서 운동 시작해도 안늦습니다.간단한 스트레칭,줄넘기 같은 운동만 하세요.근데 턱걸이를 100개나 하나요? 배치기로 하는건가요? 어떻게 100개를 할수가 있죠? 10개씩 나눠서 10번이라고 쳐도 돼게 많은 숫자네요. 전 한번에 7개씩 2셋트 하면 지치는데.

잘 먹어야 되요... 아니면, 살 더빠져요. 복근이 빠졌네요... 무에타이 선수 체형될것 같네요...