수다닷컴

백퍼센트 현미가 좋구요 그게 안될때 찹쌀현미과 현미를 반반 섞어 드셔보세요~~ ^^
대신에 백미를 먹는데, 익숙해진 저작방식을 바꿔야하니 현미를 많이 씹어 먹을수 있게 교육시키셔야합니다.
100번씹어 먹는다는 방식으로, 씹어 먹게해주셔야합니다.
나중에 익숙해지면, 현미밥만 먹게됩니다. 현미밥의 식감을 알게되거든요~~ ^^

현미만 백프로 먹으면 건강상 어느 부분 문제 있을 수 있다는 글 얼핏 어디선가 본 듯 해요.
아시는 고수님들 상세한 가르침 부탁드려요~~

찰현미 100%드시면 좋아요.

백미가 많은 것이 신경 쓰이시면 백미를 5분도미로 바꿔보시는 건 어떨까요?^^

백프로가 좋군요ㅜㄴㅜ 저도 1/4했는데..

저도 100프로 현미에요 11개월 아기도 100프로 먹여요 ㅎ 100프로 현미밥은 맛있고 건강에도 좋은 것 같아요

저는 현미:혼합곡=1:1 비율로 해서 먹어요. 식구들도 있고 하니 백미 1/2 비율도 그리 나쁘지는 않은 거 같아요.
그러면서 식구들이나 애들이 현미 적응 되면 조금씩 백미 비율을 줄여 나가시면 될 거 같아요.
저는 현미 불릴 시간이 촉박할때는 현미대신 백미도 써요 ㅎ

저도 100프로 현미만 먹는데 , 백미보단 차라리 찹쌀을 좀 섞는게 나은거 같더라구요 ~

현미밥은 그냥 100%현미로 하셔야 현미를 제대로 음미하며씹을 수 있어요. 백미와 혼합하면 씹는 게 영 아녀서 어린자녀들에게 현미를 먹이고 싶다면 그냥 갈아서 그걸 백미와 섞어 밥을 짓는게 더 효과적일 겁니다. 현미를 제대로 씹지 않으면 아시죠. 잘 씹어야 최소 3분이상 현미는 100%로 밥을 지어 드셔야 좋습니다. 힘은 드시겠지만 좋은 하루 즐거운 하루

시작이 반이다라는 말처럼 그렇게 바꿔 나가시는 것도 좋은 방법이라 생각합니다..