진짜 중요한 질문여..
외솔
2023.04.01
제가 3분할로 운동하는데 만약에 오늘 가슴 삼두 운동을 해야되는데 피치못할 사정이생겨서 운동을 못할시에는 어떡하죠?다음날 등 이둔데 그날 다해버려야되나? 그럼 너무 힘들거같은데. 님들은 어떠케 하시나여..
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히나
수다님 말씀에 올인,,,넘기세여 ,,그정도 근성이라면 금새 좋아지실 겁니다,,,ㅋㅋ
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꽃내음
분할 운동할때 원칙중에 하나가 과거는 잊자입니다. ㅋㅋㅋ
농담이구요. 어제 그부분 못했다고 오늘 하면 오늘 운동은 어떻게 됩니까...
어제는 어제로 끝난것 입니다.
가슴운동 많이 한다고 가슴 많이 발달하는것 절대 아닙니다.
운동 휴식 영양 삼박자가 맞았을때 근육을 극대로 키울수 있답니다.
웨이트운동할때 근육에 휴식도 중요하지만 가끔은 휴가도 주어야 한다고 가르치죠.
운동 하실때 조급하면 안됩니다. 한두달 운동해서 만들어지는 아니잖아요.
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