근육량 올리려면 무게올려야 하나요
마징가
2023.04.01
트레이너분이 근육량올릴려면 무게를 올려서하라구하는데요
운동사이휴식시간두 충분히주라구하구여
제가시간을1분30초정두두고하니까.머가바쁘냐구
충분하게주라구.그게맞는방법인지
그리구 171.78이거든요 .헬스는집에서하다가
헬스장다닌지5일됐거든요.궁금한것은
벤치프레스 봉포함 60키로5세트6개씩하거든요
더올릴수도있나요.그리구 이정두면 마니들어올리나요.
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하예라
5일이시면 자세먼저십니다 ^^
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치킨마루
이제막헬스다니시는데그정도면잘드시는듯하네요...그리고하다보면중량은자연히어느정도까지는잘올라가니까조급해마시고열심히해보세요...홧팅
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청력
60키로 6개씩 5세트요? 스트랭스훈련하시는건가요..그리고 질문이전체적으로 이상합니다 더올릴수있냐구요? 본인이 더꼽아보고 들리면 그게 더올린거지 그걸 여기에물어보면 어떻게해요..쉬는시간이야 운동방법에따라 다르죠..그리고 많이 드는거냐는 질문에대한답은 뭐 물론 중량에집착하는게좋은건아니지만 자기체중만큼못들면 못드는겁니다
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