호흡법 정확히좀 알려주세여..^^
나봄
2023.04.01
힘이 들때 날숨이구 힘을뺄대 들숨이라고 하잖아여..
근데 전 궁금한게 있어여..
이번에 초본데..입으로마시구 입으로 뱉나여?
글구 또한가지 숨을 뱉을때 가령 벤치를 올리면서 뱉으나여 아님 끝가지 올리고 나서 뱉나여?;;
너무 궁금해여.
어떤사람 물어보면 다들 틀린거 같구 제대루 가르쳐주지두 않아여..ㅡ,.ㅡ,
몸만좋다구 사람 무시하는거 같구...
자기들은 초반부터 그리된것두 아닌데여..
지송여 말이 딴데루 샜네여?
고수님들 확실히좀 갈켜주세여...
꼭 부탁드립니~~
다들 몸짱 맘짱 되세여...^^
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내꺼하자
근데 코로 들이마시나여? ㅈㅅ//.잘몰라서여../ㅠㅠ
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고양이
벤치할때 밀어올리면서 내쉬세요^^
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흙이랑
들때 들이마시면..안좋지 않을까요..
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청력
바벨같은경우 들때 들어마시고 내릴때 내뱃는데.... convoy0625님 말씀대로 익숙해지면 자연스럽게 호흡이 됩니다.
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연블루
꼭 입으로 할필욘 없는데요 처음에는 익숙하라고 입으로 하는데요 나중엔 자연스럽게 호흡하시면 되요~
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