저의 매일 아침 식단좀 봐주시겠어요~?
연다홍
저는 손,발이 매우 차가워요~
어렸을때부터 손과 발에 땀이없었고 더운 한 여름에도 늘 차가운 편입니다.
그렇다보니 겨울만 되면 많이 아프고 힘들구요~
그런 제가 1년동안 꾸준히 먹는 아침은
백태로 직접만든 두유( 냉장보관이기에 미지근하게 데워서 먹어요)에 발아현미 미숫가루 한큰술, 매실액기스 1작은스푼, 아카시아 꿀 한큰술을 넣어 섞어서 설탕없는 통밀식빵1조각과 먹습니다.
원래는 콩이 찬 성질인데 조리방법에 따라 달라진다고 알고있습니다만.. 저 처럼 몸이 많이 찬 사람이 겨울에도 지금의 식단을 유지하면서 먹어도 괜찮을까요..?
저에게는 굉장히 큰 고민입니다..ㅜㅜ
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Elfin
아 그렇군요...! 저도 아보 도오루 박수다님의 책을 몇권 읽기는 했으나 섬유질로 인해 혈액순환이 좋아진다는건 수다님을 통해 처음 알게되었습니다. 유익하고 소중한 정보 감사드립니다^^!! 저는 현미채식 중이고 변비도 있어 늘 섬유질이 많은 식품 위주로 먹었었는데 말린 해조류와 현미가 알갱이일때 섬유질이 높다는 사실도 수다님 덕분에 오늘 처음 알았어요.. 앞으로도 살아가는데에 많은 도움이 될것같습니다! 정말 감사드립니다^*^!
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맥적다
정말여??? 그럼 제가 잘 먹고 있었던거였군요+.+!!!! 소중한 정보 감사드립니다 Lily님@.@!
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은송이
현미만빼면 다 음인식품이네요 미숫가루에 어떤곡물이섞였는지 모르겠지만 두유와 매실은 태음인식품 꿀은 소음인식품이네요 현미가섞였다해도 나머지가 다 음인에게좋은식품이므로 바람직해보입니다 드실때 따뜻하게 드시면 완벽할것같아요^^
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렁찬
헤헤 몸을 따뜻하게하는 생활의 지혜까지 알려주시구... 희망수다님 감사드립니다!ㅋㅋ
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찬누리
반신욕이나 족욕 권해드리고 싶어요.
그리고 생강차도 추천~ -
올해1살
생강차나 대추차 끓일때 살짝 쓴맛만 날 정도로 넣음 그케 비싸지도 않아연.....ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
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눈내리던날
영지는 많이 비싸지 않을까요..?ㅠㅠ 생강차도 좋을것같아요. 감사합니다 pooh오빠님.!!
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바나나
전 겨울에는 생강차 상용해요.....영지도 가끔 마시구연..ㅎㅎㅎ
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벤자민
네~ 홍삼^^!! 참고하겠습니다. 나수다님 감사합니다^.^!!
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츄릅
몸이 차시면 우유보다 홍삼액같은 게 좋지 않을까요? ^^
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