-
초코맛사탕
당분이나 소금기가 많은 음식을 먹어도 데퍼니션에 좋지 않다고 들었습니다..^^
-
물
먼저 벌크를 키워용
-
신당
가뭄에 논바닥을 드러낸 땅이었군요...ㅎㅎㅎ
-
하늬
그말을들으니 군대에서 제가볼땐 분명히 뼈밖에없는데 자기몸이 데피니션 작살이라고 한얘가 생각나네요 ㅎㅎ
-
터전
음식도 엄청 신경써야 한다고 생각합니다..
-
일본드립
땅이 없으니 밭을 경작할 수 없다. ---- 너무 적절한 표현입니다. 이것도 제노트에 기록해야 되겠군요 ^^
-
아이폰
FAQ . 근육만들기.. 참조하시는데요,,
우선 벌크를 만들어야 합니다.
땅이 없는데 밭을 경작할 순 없지 않겠습니까??
데피니션은 참기 힘든 고통뒤에 만들어지는 것이라고 합니다.
벌크업한 목표근육에 적당한 중량운동을 고반복 (20회 씩 10세트 가 될 수도 있고 60회씩 5세트가 될수도 있습니다) .. 하시면. 목표근육이 처음에 유산소 대사과정을 하다가 고반복으로 인해 젖산을 분비하다가 무산소 대사과정에 들어간다고 합니다. 이때에도 고통을 참고
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2695139 | 근육이 붙어야 힘이 올라가는건가요?? (6) | 어리버리 | 2025-05-17 |
| 2695086 | 벤치프레스 질문잇슴돠 (10) | 우람늘 | 2025-05-17 |
| 2695057 | 우리가 근육을 많이 만들기 위해서? (5) | 소녀틳향기 | 2025-05-17 |
| 2695028 | 가슴하부를 위한 딥스 대용이 뭐가 있을까요? (6) | 머슴밥 | 2025-05-16 |
| 2694980 | 식사조절로 인한 체중감소에 대해서.... (4) | 매1혹 | 2025-05-16 |
| 2694952 | 벤치프레스 질문이요~~!! (8) | 훌걸이 | 2025-05-16 |
| 2694923 | 운동 계획 질문좀ㅠㅠㅠㅠ | 두바다찬솔 | 2025-05-15 |
| 2694870 | 머리가 큰 남자의 고민 (3) | 재바우 | 2025-05-15 |
| 2694849 | (청소년기) 무게마니 치면 키안크나요 ㅠㅠ? (2) | 피어나 | 2025-05-15 |
| 2694821 | 살을 찌우고 운동을 시작할까요?? 아니면.... ㅠㅠ (5) | 첫삥 | 2025-05-14 |
| 2694774 | 가슴 하고 어깨 사이 (7) | 보라나 | 2025-05-14 |
| 2694725 | 무릎 관련 운동. (3) | 봄나 | 2025-05-13 |
| 2694699 | 완전 속상해요 이제 1달차 ㅠ (6) | 봄바람 | 2025-05-13 |
| 2694670 | 코어운동에 대한 궁금증. (3) | 초코홀릭 | 2025-05-13 |
| 2694641 | 운동 강도를 올릴때 (2) | 타마 | 2025-05-13 |
| 2694613 | 오늘아침에 헬스 하고왔어요 (5) | 청식 | 2025-05-12 |
| 2694585 | 운동을 쉬었다가 하면 더 효과가 줄어드나요? (3) | 딸기우유 | 2025-05-12 |
| 2694526 | 아령을 구입하려고하는데 중량때문에;;질문좀~ (1) | 찬늘 | 2025-05-12 |
| 2694497 | 헬스클럽에서 어느남자가 말을 걸다..왜! (10) | Orange | 2025-05-11 |
| 2694472 | 허벅지 가슴 찌우기&키우기 질문요 (1) | CutieBaby | 2025-05-11 |