헬스중도하차4회...도와주이소...혹사할준비 되어있습니다.
꽃여름
2023.04.01
헬스 끊은것만 3개월씨 4번정도하였는데요..매번 1달다니고 포기하네요.~~그놈의 술때문인지....
괜한 자신의 핑계를 대가며.....헬스장에 많이 못다녔네요....고수님들..도와주세요~~체지방량이 13정도 나오네요...
다른데는 살이 안쪘는데 배만 뽈록..
운동 시간표좀 짜주세요.~~~~나름 근력은 있습니다....나름.;;;;;수고하세용~~~~
키 173에 몸무게 70입니다....
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김예쁨
알콜이 단백질 분해 한다고 하지 않나요? 술먹으면 뱃살도 못빼겠지만
일단 근육이 안큰다던데 -
연체리
돈내고 PT받으시면 돈아까워서라도 열심히 하게될겁니다 ㅋㅋㅋ
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천사
저의 길을 걸으소서소... 술, 인스턴트 먹어도 됍니다. 크로스핏으로 지옥의 문을 두드리십시요. 문이 안열리거나 먼가가 확 잡아 당기실꺼입니다.
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마음
혹사시킬 생각을 하시니까 금방 관두게 되시는거 같네요. 일단 시간표건 머건 꾸준히 하는걸 목표로 잡고해보세요 배야 뭐 직접 본게 아니니 모르겠지만 체지방률을 적으면 적었지 많은 편은 아니네요. 스펙으로 봤을때 근육은 꽤 잡혀있으신거 같은데 꾸준히만 하면 금방 멋진 몸되겠네요
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앨버트
술 때문에 하루 망가졌다고 너무 낙심하시거나 포기하시지 마세요.
하루 이틀 정도 망가질 수 있다고....긍정적으로 보시고요.
먼 미래를 보시면서 운동하시길... -
꽃님이
처음시작이 정말 힘들죠 아무래도 의지가 좀 약하신거 같네여 일단 정말 큰맘먹고 운동제대로 해보세여
몸이 변하면 정말 재밌고 만들어놓은게 있어서 아까워서라도 다니게 됩니다.
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