수다닷컴

인바디상은 괜찮구용
3끼에 간식 하나넣어보시는 건 어떨까요??
저같은 경우는 빵에 우유 추가로 넣어서 했거든요.
마른 체질이라고 해서 유산소를 아예 배제해버리면 체지방이 끼는 비중도 많아지고 근육의 속까지 산소가 전달되야되는데 전달이 잘 안될가능성도 있어요 ^^ 한 고강도로 15~20분?? 정도만 하심 됩니다~

나이두 저랑 똑같으시군요 ㅎㅎㅎ

그날 가까워 오면 배가 좀 나옵니다. 마른체질이어서 배나오는게 보이는건 아닌가요? 비슷하게 먹고 운동하는데 체지방만 늘긴 어려워요 ㅎㅎ

160에 42키로시면 자연식하셔도 되겠는데요??
인바디상으로는 몸좋아보이십니다

주말에도 평일 식단이랑 같고 간식 같은 것도 안 먹습니다. 주로 한식 위주로 먹었습니다. 인스턴트나 밀가루 음식은 좋아하지 않아서요.

그 인바디 물을 많이드시면 가끔 체지방 많이 나올때있으니까 꾸준하게 운동하시고 인바디는 한두달에 한번 추천합니다 기계여서 그렇게 정확하지 않아요 ㅎㅎ 화이팅

거울로 봐도 배가 완전 나오고 옷들도 안 맞네요 ㄷㄷ