벌크업중 배나오는것에대해 질문드립니다.
조은
2023.04.01
벌크업중인데
배에 힘을빼도 복근은 희미하게 보이는데
배가 많이 나옵니다...
만져보면 지방도 많이 안잡히고 탱탱한데그냥 배가 나왔습니다...
현재 체지방률은 11% 이구요
원래 벌크업할때 배에 힘빼면 이렇게 나오는건가요..?
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ㅣ이정도...?ㅠㅠ
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일진누나
저도 마른체형인데 배가 나와서.... ㅠㅠ
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나리
보통 체질들은 벌크업중 칼로리 보충을 해주면 복근이 가려지지만, 마른 체질들(잘 빠지는 체질)은 벌크업중에도 복근이 안가려진다고 하소연 합니다. - 벌크업중 칼로리 보충을 많이 해주고 있다면 똥배는 당연합니다. 프로 선수들도 비수기 때는 비계덩어리를 보유하지요. 일부러 그렇게 합니다.
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소희
매일수시로 배꼽을 척추쪽으로 끌어당기는 연습을해야합니다 기구없이도 어느장소에서나할수있으니 생각날때마다하세요 ^^
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