잠시(?) 쉬었다 다시 시작합니다...
한뎃집
2023.04.01
1년 반가량 운동을 꾸준히 해오다가 와이프의 아이출산, 개인적인 문제, 육아, 지독한 감기몸살등등으로 인해 운동을 3개월~4개월가량 완전 손 놓고 있었습니다.
운동 할 때는 잘 챙겨먹어서 그런지 아픈 곳이 없었던것 같은데 운동 접고,,
영양섭취도 대충 대충 하다보니까,, 감기 한 번 걸리면 일주일 이상 앓아 누워있습니다..ㅋㅋ
이제,, 다시 운동을 시작하려고 하는데..
일주일 정도는 가볍게 전신 운동 돌려주고,, 2주째부터 분할 운동을 하려고 합니다.. 적당한가요?
물론 분할은 개개인에 맞는 분할을 선택해야겠지만,, 전 5월까지는 5분할로 가려고 합니다..(몸좀 불릴라구요~~)
이렇게 잠시 쉬다가 운동시작할 때,, 주의해야 할 점이라든지.. 해주시고 싶은 말씀.. 많이 해주세요!
깊이 수렴하여 운동에 매진해보렵니다~~^^
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