수다닷컴

아침 : 체중조절용 시리얼 + 저지방우유 / 식빵(보리, 옥수수, 잡곡 등으로 만들어진) 1개

점심 : 일반식사 (국물은 NO, 밥은 보통에 2/3, 반찬은 이것저것 최대한 골고루)

저녁 : 아침과 같거나 기름 쫙 뺀 참치양배추샐러드 + 물에 탄 미숫가루

간식 : 커피믹스 1잔 말고는 전혀 먹는게 없습니다.

현재 위의 식단과 운동으로 2달 좀 넘겨서 92kg에서 82kg까지 10kg 감량했습니다.
여전히 다이어트 중이구요.
이정도 먹으면 잠 잘때 즈음 아니면 배고픔을 거의 느끼지 못해 제법 괜찮구나 생각했는데...
여기저기 검색하고 이야기 듣다보니 좀 문제가 있다 싶어서 여쭤봅니다.

혹시 문제가 있으면 덧글 좀ㅠㅠ

그리고... 복부비만이 심한 편인데.. 원래 체중이 줄면 복부 사이즈도 같이 줄어들어야 하는 것 아닌가요?
운동은 빠른 걷기 1시간 30분과 윗몸일으키기를 하고 있습니다.
허벅지 쪽은 줄어든 것이 확실이 느껴지지만...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
빠진 체중에 비하면 복부사이즈가 생각보다 줄지 않은 것 같아서요ㅠㅠ

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