수다닷컴

  • 해외여행
    • 괌
    • 태국
    • 유럽
    • 일본
    • 필리핀
    • 미국
    • 중국
    • 기타여행
    • 싱가폴
  • 건강
    • 다이어트
    • 당뇨
    • 헬스
    • 건강음식
    • 건강기타
  • 컴퓨터
    • 프로그램 개발일반
    • C언어
    • 비주얼베이직
  • 결혼생활
    • 출산/육아
    • 결혼준비
    • 엄마이야기방
  • 일상생활
    • 면접
    • 취업
    • 진로선택
  • 교육
    • 교육일반
    • 아이교육
    • 토익
    • 해외연수
    • 영어
  • 취미생활
    • 음악
    • 자전거
    • 수영
    • 바이크
    • 축구
  • 기타
    • 강아지
    • 제주도여행
    • 국내여행
    • 기타일상
    • 애플
    • 휴대폰관련
  • 다이어트
  • 당뇨
  • 헬스
  • 건강음식
  • 건강기타

헬스+수영 질문점할게요..

가을귀

2023.04.01

헬스다닌지 1주 쫌 넘었는대요.
오늘 친구들이랑 강가에 가서 노는대 친구들은 다 수영을 잘해요..

수영배운애들도잇고 그냥 목욕탕 수영실력으로 수영잘하는애들도있어요

비가온다음날이라그런지. 물이 깊은곳이 있었는대..

바위에서 다이빙하고서 아래로 물살타고 내려가는거였는대
친구들이 다하길래전 아 난 수영못하니깐 안해야지햇는대

바위서 다이빙하고 물살타고 내려가는거였는대.. 전 그냥 다시 바위로 올라고했는대

한번 도전했죠!!남자답게
수영잘하는 친구가 알려준대로 팔휘젓고 다리 휘젓고..

아근대 하다가.. 힘들어서 숨한번 크게쉬고..물속들어갔는대

그때부터 당황하면서..아죽는줄알앗어요//
물위로 목에힘주고 하늘보고서 아악!이렇게 소리질르는대

근처 바위에 있는 여성분들 튜브갖구잇는대 저보고 그냥 웃더라고요 전 진자 죽을번햇는대
(나중에 알고보니 여성분들이 튜브던저줫는대 내가 못받앗던거래요)

수영잘하는 친구가저 멀리서 오는게 보이는거에요..

전 진짜 힘다빠져서 마지막으로 숨한번 크게시고 물아래로 갓다가

위로올라와서 친구기달리는대.. 진짜 아무생각안들고..
죽는줄만알았어요.친구가 수영실력이 뛰어나서 팔로 제목감구서 살려줬어요..
아 진짜 ㅜ.ㅜ쪽팔리기도하지만 한편으론 진짜 죽는줄알고ㅜㅜ흑흑

그날 알고보니 그 강에서 사람1명 죽었더군요...

아 ㅠㅠ지금도 목뒤 담?걸려서엄청 아프구요
머리 아래로숙이면 목이랑 뒷통수쪽이 통증와요...
자고나면 나아질런지 ..
----------------------------------------------------------------------

이제 본문으로 질문할게요..
지금 충격먹어서..한주정도 헬스하다가수영+헬스할려고요

월수금을 수영하고요 화목토는 헬스하는거에요
(수영갔따오고나서 또헬스가는건 무리겠죠??)

어떠나요..??살면서 수영이란거 한번 배워보고싶내요..
진짜 죽을경험한번해서인지 수영배워보겠다는 마음이 있내요.

물이 무서워요 ㅠㅠ

조언좀해주세요..ㅜㅜ

신청하기





COMMENT

댓글을 입력해주세요. 비속어와 욕설은 삼가해주세요.

  • 나나

    수다님 제 글에 많은 관심으로 리플달아주신거 감사합니다 ^^*

  • 야미

    또한 수영 처음 배우면 운동 효과 거의 볼수가 없습니다. 발차기, 음파(호흡), 키판 잡고 발차기, 팔돌리기하는 동안 웨이트와 수영을 병행하도 어느정도 몸에 익힐시간이 있을것 같아요^^*

  • 방방

    아..그럼어쩌죠?? 원래 몸키울려고 제가(어깨에비해 머리가커서 어꺠,가슴,등 넓히는게목적)몸키울려고헬스다니는거였는대 .. 그럼 수영만 다닐까요..? 근대 수영은 일주일에 3번만 한다는대..

  • 피스케스

    수다님 몸을 키울려고하는데(특히 어깨)수영만 하면 안됩니다. 수영해서 어깨 넓어졌다는 사람들의 말을 저는 믿지 못합니다. 저 수영한번하면 1k이상하는데 넓어지지않아요. 수영하면서 어깨가 넓어졌다는 사람들은 웨이트를 병행한 사람입니다. 웨이트는 근력을 수영은 근지구력과 심폐지구력을 길려주는 운동입니다. 수영은 주 3일, 웨이트는 매일해주시는것이 좋을것 같아요. 목적이 몸 키우는 목적인데... 운동의 중심은 웨이트로 주세요^^*

  • 솔길

    수축ㅎㅎㅎ 과 이완 ㅎㅎㅎ

  • 알버트

    수다님 일단 강가에서 다이빙 절대 하지마세요. 심한 부상을 입을수 있습니다. 친구분 수영 잘 한다고해도 너무 믿지 마시고요. 전 수영&헬스를 합니다. 프로그램만 조금 조정하면 될듯 싶네요. 식단도 조절하시고요^^* 수영과 헬스는 상반대는 운동입니다. 즉 헬스는 근육을 뭉쳐주는 운동이라면 수영은 이완시켜주는 운동이죠! 걱정하지마시고 하세요. 단 헬스시 강도를 지금보다 높여주셔야하는데 이제 일주일째라는게... 그리고 지금 보다 더욱 잘 먹어 주어야합니다

번호 제 목 글쓴이 날짜
2695160 영어로 설명되있는 헬스관련 사이트 없나요? 트레이 2025-05-18
2695139 근육이 붙어야 힘이 올라가는건가요?? (6) 어리버리 2025-05-17
2695086 벤치프레스 질문잇슴돠 (10) 우람늘 2025-05-17
2695057 우리가 근육을 많이 만들기 위해서? (5) 소녀틳향기 2025-05-17
2695028 가슴하부를 위한 딥스 대용이 뭐가 있을까요? (6) 머슴밥 2025-05-16
2694980 식사조절로 인한 체중감소에 대해서.... (4) 매1혹 2025-05-16
2694952 벤치프레스 질문이요~~!! (8) 훌걸이 2025-05-16
2694923 운동 계획 질문좀ㅠㅠㅠㅠ 두바다찬솔 2025-05-15
2694870 머리가 큰 남자의 고민 (3) 재바우 2025-05-15
2694849 (청소년기) 무게마니 치면 키안크나요 ㅠㅠ? (2) 피어나 2025-05-15
2694821 살을 찌우고 운동을 시작할까요?? 아니면.... ㅠㅠ (5) 첫삥 2025-05-14
2694774 가슴 하고 어깨 사이 (7) 보라나 2025-05-14
2694725 무릎 관련 운동. (3) 봄나 2025-05-13
2694699 완전 속상해요 이제 1달차 ㅠ (6) 봄바람 2025-05-13
2694670 코어운동에 대한 궁금증. (3) 초코홀릭 2025-05-13
2694641 운동 강도를 올릴때 (2) 타마 2025-05-13
2694613 오늘아침에 헬스 하고왔어요 (5) 청식 2025-05-12
2694585 운동을 쉬었다가 하면 더 효과가 줄어드나요? (3) 딸기우유 2025-05-12
2694526 아령을 구입하려고하는데 중량때문에;;질문좀~ (1) 찬늘 2025-05-12
2694497 헬스클럽에서 어느남자가 말을 걸다..왜! (10) Orange 2025-05-11
<<  이전  1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  다음  >>

수다닷컴 | 여러분과 함께하는 수다토크 커뮤니티 수다닷컴에 오신것을 환영합니다.
사업자등록번호 : 117-07-92748 상호 : 진달래여행사 대표자 : 명현재 서울시 강서구 방화동 890번지 푸르지오 107동 306호
copyright 2011 게시글 삭제 및 기타 문의 : clairacademy@naver.com