운동질문요~
레온
2023.04.01
운동경력은 8개월정도 되었구요
작년에 운동중에 팔 인대가 늘어나는바람에 한동안 푹쉬었네요
이제 운동다시 시작할려고 하니,,술과 과식으로 몸이 불어있네요
178-82키로 입니다. 특히 배가 임산부처럼 ㅎㅎㅎㅎ
현재운동방법입니다.
스트레칭5분-하체(1일)-등(1일)-가슴(1일)-자전거30분,런닝20분
이런식으로 하고있습니다. 3대 운동위주만 3개월정도 할려고 생각중인데..
운동쉬다가 다시 하셨던분들.,어떤게 좋나요???
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도전중
저도 근 한달간은 전신이나 이분할이 몸 적응하는데 나을것같네요ㅎㅎ
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Loseless
ㄴ ㅔ 감사합니당 ㅎㅎ
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여신
전신으로돌리는게 좋을거같습니다
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