체지방 걷어낼때....(고수분들 지식좀 나눠주세요 ^^)
중독된
2023.04.01
체지방을 걷어 내면서 저중량 고반복 그리고 다관절보다는 고립운동쪽(잔근육생성과 모양다듬기 위해)으로 중점을 두려는데
제가 궁금한것은
체지방을 걷어낼때 체지방과 함계 근육량도 줄어들수 있잖아요 그때 근육량이줄어도
근육이 다듬어 지면서 모양이 잡혀 가나요?
... 참고로 스펙은 174/72 근육량은 한 58~59정도 나갑니다
-
들샘
답변감사합니다 ㅎ 열심히해보겟습니다 ㅎ
-
가이
근육 없는 사람이 데피하면 간꽁치 수다님 되는거고 근육 많은 사람이 데피하면 비(비 몸 별루란 분 계시지만 대충...)처럼 됩니다.
모양이 잘 잡히는지 아닌지는 해봐야 압니다. 눈을 감고 상상해보니... 괜찮은 그림이 보이네요.
지방컷도 자주해야 실력이 는다고 하네요. 좋은 결과 바랍니다. -
핑1크캣
ㅎ 감사합니다 ㅋㅋ 그렇게하고잇지만 님글보면서 더더욱 조절하겟습니다 ㅋ
-
뽀글이
체지방걷어낼라면 운동도 운동이지만 저염식식단이 들어가야한다고 합니다 짧고 어설픈 소견이였습니다
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2695160 | 영어로 설명되있는 헬스관련 사이트 없나요? | 트레이 | 2025-05-18 |
| 2695139 | 근육이 붙어야 힘이 올라가는건가요?? (6) | 어리버리 | 2025-05-17 |
| 2695086 | 벤치프레스 질문잇슴돠 (10) | 우람늘 | 2025-05-17 |
| 2695057 | 우리가 근육을 많이 만들기 위해서? (5) | 소녀틳향기 | 2025-05-17 |
| 2695028 | 가슴하부를 위한 딥스 대용이 뭐가 있을까요? (6) | 머슴밥 | 2025-05-16 |
| 2694980 | 식사조절로 인한 체중감소에 대해서.... (4) | 매1혹 | 2025-05-16 |
| 2694952 | 벤치프레스 질문이요~~!! (8) | 훌걸이 | 2025-05-16 |
| 2694923 | 운동 계획 질문좀ㅠㅠㅠㅠ | 두바다찬솔 | 2025-05-15 |
| 2694870 | 머리가 큰 남자의 고민 (3) | 재바우 | 2025-05-15 |
| 2694849 | (청소년기) 무게마니 치면 키안크나요 ㅠㅠ? (2) | 피어나 | 2025-05-15 |
| 2694821 | 살을 찌우고 운동을 시작할까요?? 아니면.... ㅠㅠ (5) | 첫삥 | 2025-05-14 |
| 2694774 | 가슴 하고 어깨 사이 (7) | 보라나 | 2025-05-14 |
| 2694725 | 무릎 관련 운동. (3) | 봄나 | 2025-05-13 |
| 2694699 | 완전 속상해요 이제 1달차 ㅠ (6) | 봄바람 | 2025-05-13 |
| 2694670 | 코어운동에 대한 궁금증. (3) | 초코홀릭 | 2025-05-13 |
| 2694641 | 운동 강도를 올릴때 (2) | 타마 | 2025-05-13 |
| 2694613 | 오늘아침에 헬스 하고왔어요 (5) | 청식 | 2025-05-12 |
| 2694585 | 운동을 쉬었다가 하면 더 효과가 줄어드나요? (3) | 딸기우유 | 2025-05-12 |
| 2694526 | 아령을 구입하려고하는데 중량때문에;;질문좀~ (1) | 찬늘 | 2025-05-12 |
| 2694497 | 헬스클럽에서 어느남자가 말을 걸다..왜! (10) | Orange | 2025-05-11 |