다이어트 계획 좀 봐주세요!!
장미
2023.04.01
3일동안은 바나나 다이어트를 할 거에요
세끼식사를 바나나2개+물 or 두유로 대체하는 건데요
[원래 정말 원푸드 다이어트 안하려고 했는데
제가 진짜 의지박약이거든요 폭식증 완전심하고 밥순이 빵순이 랍니다.
그래서이렇게라도 해서 1키로라도 뺴야
와 내가 뺐구나!! 라고 생각을 하려구 하는거에요]
그 후 3일동안은 보식겸 미음을 먹을거에요.
또 3일동안은 흰 죽+ 간장을 먹을거구요.
일주일동안은 정혜영 다이어트 식단 이라고
고구마+닭가슴살 이런식으로 먹을거에요.
운동은 하루 줄넘기 700개, pt체조50개씩 할거구요!!
어떤가요?
-
다이
걷기도 해야합니다..
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