기초대사량질문요^^
감춰왔던
2023.04.01
한달 보름만에 BMI측정을 했는데요
별다르게 변화 한것 없네요...ㅠㅠ
나름 꾸준히 열심히 한다고했는데
BMI 22.4kg
근육량 33.7kg
체지방량 8.7kg
체지방률 12.7kg
기초대사량 1661.7kcal 입니당~
스펙은 176/68.5구용
제가 근육량좀 더 늘릴려고 하는데 잘 늘질 않네영...
신타6을 한달동안 복용했거든요 ㅋ
이번에 다먹어서 몬스터밀크를 복용하려구 구입했거든영 ㅋㅋ
근데 기초대사량에 오바해서 칼로릴 섭취하면 근육좀 붙을까요?
자세한 이론좀 알려주세요^^;
이론에 약해서...ㅠ
-
다흰
넹 ㅋㅋ
-
어둠
진짜 근육량이....33키로이신가요?
-
민아
히~~
오해하실라 비웃는다고.. 글수정 합니다. 저랑 비슷하시고요. 제가 체지방이 1~2키로 더 많네요 ^^
오늘 부터 준비 땅~~ 누가 더 기초대사량 높이나~~ 그 동안 늘었을지 모르니 내일 인바디 체크 함 해봐야겐네요. 이론은... 저도 퇴근해야 합니다. 다른분께 패스~~ 또는 다음에 설명드릴께요 ^^ -
헛소동
저의 기초대사량을 봤을때 몇칼로리 이상먹어야죵?ㅡㅡ
-
자랑
ㅋㅋㅋㅋㅋ좋은 제안이군요 ㅋㅋ 좋은 바디로 사진컷도 올리겟습니다. 기간은 언제로?ㅋㅋ
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2695160 | 영어로 설명되있는 헬스관련 사이트 없나요? | 트레이 | 2025-05-18 |
| 2695139 | 근육이 붙어야 힘이 올라가는건가요?? (6) | 어리버리 | 2025-05-17 |
| 2695086 | 벤치프레스 질문잇슴돠 (10) | 우람늘 | 2025-05-17 |
| 2695057 | 우리가 근육을 많이 만들기 위해서? (5) | 소녀틳향기 | 2025-05-17 |
| 2695028 | 가슴하부를 위한 딥스 대용이 뭐가 있을까요? (6) | 머슴밥 | 2025-05-16 |
| 2694980 | 식사조절로 인한 체중감소에 대해서.... (4) | 매1혹 | 2025-05-16 |
| 2694952 | 벤치프레스 질문이요~~!! (8) | 훌걸이 | 2025-05-16 |
| 2694923 | 운동 계획 질문좀ㅠㅠㅠㅠ | 두바다찬솔 | 2025-05-15 |
| 2694870 | 머리가 큰 남자의 고민 (3) | 재바우 | 2025-05-15 |
| 2694849 | (청소년기) 무게마니 치면 키안크나요 ㅠㅠ? (2) | 피어나 | 2025-05-15 |
| 2694821 | 살을 찌우고 운동을 시작할까요?? 아니면.... ㅠㅠ (5) | 첫삥 | 2025-05-14 |
| 2694774 | 가슴 하고 어깨 사이 (7) | 보라나 | 2025-05-14 |
| 2694725 | 무릎 관련 운동. (3) | 봄나 | 2025-05-13 |
| 2694699 | 완전 속상해요 이제 1달차 ㅠ (6) | 봄바람 | 2025-05-13 |
| 2694670 | 코어운동에 대한 궁금증. (3) | 초코홀릭 | 2025-05-13 |
| 2694641 | 운동 강도를 올릴때 (2) | 타마 | 2025-05-13 |
| 2694613 | 오늘아침에 헬스 하고왔어요 (5) | 청식 | 2025-05-12 |
| 2694585 | 운동을 쉬었다가 하면 더 효과가 줄어드나요? (3) | 딸기우유 | 2025-05-12 |
| 2694526 | 아령을 구입하려고하는데 중량때문에;;질문좀~ (1) | 찬늘 | 2025-05-12 |
| 2694497 | 헬스클럽에서 어느남자가 말을 걸다..왜! (10) | Orange | 2025-05-11 |