술과 담배...
키움
2023.04.01
술과 담배가 근육을 기르는데 많은 지장을 주나요?
준다면.. 어느정도..?
그리고..제가 딴데는 정말 말랏고 배만 불뚝 나왔는데요
뱃살을 빼기 위해 유산소 운동을 하면서 밥먹는걸 쫌 줄이쟈니
배말고 따른곳이 빠질까바 두렵습니다..
뱃살만 빠지면서 골고루 살찌는 방법은 없을까요..?
-
캔서
복근이 아니구 뱃살입니다 ^^
-
Soeun
복근만 빼려고 새벽에 파워워킹 40분 하는데요, 공복에 하는게 좋은가요? 바나나 하나정도 먹고 하는건 어떤가요?
-
허우룩
음 일주일 운동을 빡시게 만족하게하시고 주말에 술을 만족하게 드시면 일주일 운동한거 꽝입니다 ㅋㅋ
-
잔디
다른곳 안 빠지게 하실려면 잘 드시고 웨이트도 잘 하셔야 합니다.
신진대사 높여주고 체지방 분해에 도움되는 음식들 챙겨드시고(양파,녹차등..) 고단백질로
근육형성에 도움되게끔 잘 드셔야 체중 감소를 최대한 막을수 있을꺼에염.. ^-^ -
꽃내
FAQ 잘 참고하세여~
-
들찬
술담배 꾸준히 하셔도 꾸준히 운동도 병행해 주시면 근육도 길러집니다. (안하면 더 많이 얻을 수 있겟죠 ^^)
뱃살만 빠지는 운동법이 있다면 그 운동방법이 아직 알려지지 않았을리가 있나요 ^^
그냥 꾸준히 열심히 하시면 뱃살은 빼지고 다른곳은 근육이 붙으실 겁니다. 시작도 하시기 전에 걱정이 너무 앞서시는듯... -
미나
골고루 찌운다음 뱃살만 빼세여...^^
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2695160 | 영어로 설명되있는 헬스관련 사이트 없나요? | 트레이 | 2025-05-18 |
| 2695139 | 근육이 붙어야 힘이 올라가는건가요?? (6) | 어리버리 | 2025-05-17 |
| 2695086 | 벤치프레스 질문잇슴돠 (10) | 우람늘 | 2025-05-17 |
| 2695057 | 우리가 근육을 많이 만들기 위해서? (5) | 소녀틳향기 | 2025-05-17 |
| 2695028 | 가슴하부를 위한 딥스 대용이 뭐가 있을까요? (6) | 머슴밥 | 2025-05-16 |
| 2694980 | 식사조절로 인한 체중감소에 대해서.... (4) | 매1혹 | 2025-05-16 |
| 2694952 | 벤치프레스 질문이요~~!! (8) | 훌걸이 | 2025-05-16 |
| 2694923 | 운동 계획 질문좀ㅠㅠㅠㅠ | 두바다찬솔 | 2025-05-15 |
| 2694870 | 머리가 큰 남자의 고민 (3) | 재바우 | 2025-05-15 |
| 2694849 | (청소년기) 무게마니 치면 키안크나요 ㅠㅠ? (2) | 피어나 | 2025-05-15 |
| 2694821 | 살을 찌우고 운동을 시작할까요?? 아니면.... ㅠㅠ (5) | 첫삥 | 2025-05-14 |
| 2694774 | 가슴 하고 어깨 사이 (7) | 보라나 | 2025-05-14 |
| 2694725 | 무릎 관련 운동. (3) | 봄나 | 2025-05-13 |
| 2694699 | 완전 속상해요 이제 1달차 ㅠ (6) | 봄바람 | 2025-05-13 |
| 2694670 | 코어운동에 대한 궁금증. (3) | 초코홀릭 | 2025-05-13 |
| 2694641 | 운동 강도를 올릴때 (2) | 타마 | 2025-05-13 |
| 2694613 | 오늘아침에 헬스 하고왔어요 (5) | 청식 | 2025-05-12 |
| 2694585 | 운동을 쉬었다가 하면 더 효과가 줄어드나요? (3) | 딸기우유 | 2025-05-12 |
| 2694526 | 아령을 구입하려고하는데 중량때문에;;질문좀~ (1) | 찬늘 | 2025-05-12 |
| 2694497 | 헬스클럽에서 어느남자가 말을 걸다..왜! (10) | Orange | 2025-05-11 |