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앵겨쪼
보식은. 저염. 섬유질. 저탄수화물. 정도가 핵심이라 생각하시면 됩니다. 제철의 싱싱한 야채를 영양이 풍부하고 탄수화물이 낮은 현미밥에 먹는다 정도
틈틈히 단백질이 많은 두부. 콩. 생선류를 함께 식단 자체를 소식하시면 됩니다.
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