하루식단인데요 ;;
든해솔
2023.04.01
제가 헬스를 갖다오면 10시 거든여 저녁
그때 밥먹고 30분후에 체중증가제 먹구여
3시까지 컴터하다가 ㅡㅡ;
자거든여
그리고 낮 2시에 일어나서
밥먹고
6시에 밥먹구
또 헬스가고 이런식이거든여습관을 바꿔야하나여?/ 아침밥 안먹으면 그만큼 더 안좋겟져?
살찌우려 하거든여
-
눈
잠 그런식으로 주무시면 아무리 퍼먹어도 살 안찔겁니다. 쪄봣자 다 뱃살 ㄷㄷㄷ 군대처럼만 생활하면 진짜 규칙적으로 살찝니다. 그게 힘드니까 문제죠 ;; 아.. 군대에있을때 열심히좀 하는건데 ㅋㅋ
-
핑크빛애교
ㄳㄳ
-
해리
제 생각에도 규칙적인 생활을 찾으시되 아침에 일어나셔서 아침밥 드시고 낮에는 개인공부나 취미활동 하시고 저녁일찍드시고 운동 1시간-1시간 30분(짧고 굵게) 마치시는것이 좋을듯 합니다. 저녁에 늦게자는게 몸에 그렇게 좋지는 않거든요 ^^; 하루 세끼 영양있는 식사만 하셔도 몸만드시는데는 충분할거라 봅니다. 열운하세요~
-
세련
음.. 당연한 얘기 지만요// 규칙적인 생활이 좋아요. 학생이시라면 비전있는 생활이 필요해요. 몸도 중요하지만 미래의 대책이 중요한것 같아요..무례한 말이지만 하루 일기써보시면 님은 쓸게 없는것같네요.
질문에 상관없는 답만해서 죄송합니다. 아침은 먹으면 보약입니다!!! 시간은 규칙적으로하면 더욱 좋고요
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2695160 | 영어로 설명되있는 헬스관련 사이트 없나요? | 트레이 | 2025-05-18 |
| 2695139 | 근육이 붙어야 힘이 올라가는건가요?? (6) | 어리버리 | 2025-05-17 |
| 2695086 | 벤치프레스 질문잇슴돠 (10) | 우람늘 | 2025-05-17 |
| 2695057 | 우리가 근육을 많이 만들기 위해서? (5) | 소녀틳향기 | 2025-05-17 |
| 2695028 | 가슴하부를 위한 딥스 대용이 뭐가 있을까요? (6) | 머슴밥 | 2025-05-16 |
| 2694980 | 식사조절로 인한 체중감소에 대해서.... (4) | 매1혹 | 2025-05-16 |
| 2694952 | 벤치프레스 질문이요~~!! (8) | 훌걸이 | 2025-05-16 |
| 2694923 | 운동 계획 질문좀ㅠㅠㅠㅠ | 두바다찬솔 | 2025-05-15 |
| 2694870 | 머리가 큰 남자의 고민 (3) | 재바우 | 2025-05-15 |
| 2694849 | (청소년기) 무게마니 치면 키안크나요 ㅠㅠ? (2) | 피어나 | 2025-05-15 |
| 2694821 | 살을 찌우고 운동을 시작할까요?? 아니면.... ㅠㅠ (5) | 첫삥 | 2025-05-14 |
| 2694774 | 가슴 하고 어깨 사이 (7) | 보라나 | 2025-05-14 |
| 2694725 | 무릎 관련 운동. (3) | 봄나 | 2025-05-13 |
| 2694699 | 완전 속상해요 이제 1달차 ㅠ (6) | 봄바람 | 2025-05-13 |
| 2694670 | 코어운동에 대한 궁금증. (3) | 초코홀릭 | 2025-05-13 |
| 2694641 | 운동 강도를 올릴때 (2) | 타마 | 2025-05-13 |
| 2694613 | 오늘아침에 헬스 하고왔어요 (5) | 청식 | 2025-05-12 |
| 2694585 | 운동을 쉬었다가 하면 더 효과가 줄어드나요? (3) | 딸기우유 | 2025-05-12 |
| 2694526 | 아령을 구입하려고하는데 중량때문에;;질문좀~ (1) | 찬늘 | 2025-05-12 |
| 2694497 | 헬스클럽에서 어느남자가 말을 걸다..왜! (10) | Orange | 2025-05-11 |