수다닷컴

안녕하세요
데드리프트 관련 질문좀 드릴게요
운동경력은 반년쯤 되어가구요..자세는 경력이 많은 친구로부터 꼼꼼하게 배워가면서 시작했습니다..
살고있는곳이 외국인데 운동환경이 좀 부실한편이라서...트레이너 등등 좀 부족한점이 많아서 물어보기가 힘든편이라서요
본론으로
등운동 하는날에 데드리프트를 하고있는데요
컬바라고 하나요? 짧고 얇은 바로 하면 고중량도 그럭저럭 치는편인데
두껍고 긴 바벨로 하면 짧은걸로 하는거에 비해 무게를 칠수가없네요
전완근에도 엄청 무리가 가고... 악력도 엄청 딸리는 느낌이드는데요
이게 운동부위인 하체나 허리 등쪽이 못버텨서 못드는 느낌이 아니고.. 손과 팔이 버티지 못하는 느낌이랄까요
운동부위가 버티질못하는거면 무게를 낮추고 하는게 맞는거겠지만..운동부위에 큰자극이 안들어가는무게인데 손과 전완근이
아퍼서 못하니까 짜증나더군요..;;
그게 작고 얇은 바로 할때는 못느끼겠는데 꼭 긴 바벨로 할경우에 그렇습니다...무게를 2/3정도 낮춰도 힘들더군요
제가 악력과 전완근의 근력이 약해서 그런걸까요
그게 다들 그런것인지...아님 제가 요령이없는것인지?..
아니면 자세나 기타 요인이 맞지 않아서 그런것인지 궁금하네요

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