다이어트할려는데..좋은 방법좀 알려주세요~!!
더글러스
2023.04.01
안녕하세요~! 저는요..다이어트를 할려는데요.. 다이어트 한다 한다 하면서도 먹게 되더라고요.. 밥도옛날보다 조금 먹고 운동은 그럭저럭 하는데.. 5시~6시 넘어서는 아무것도 안먹으려고 하는데.. 먹고싶어지더라고요..
어쩔땐 먹어여 하는 이유가 생기구요.. 넘나 힘이 들어요.,,
도와주세요.. 어떡해 하면 먹고도 살을 뺄수 있는방법을요,... 알려주세요.. 또 제가 빨리 빼야 하거든요...
아는 언니랑의 약속이 생각이나서요,. 아는언니랑 무엇을 같이 하기로 했는데.....
빨리 다이어트해서 적어도1~2kg정도는 빼야하거든요.. 제발 방법 좀 알려주세요..
제발요~!간곡히 부탁드려요~!
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히메
일단 빨리 빼려는 마음부터 버리시구요 ~1~2키로 정도라면 군것질 하지 않고 과식하지 않으면서 하루 30~60분 정도 꾸준히 운동 하시면 한달 안에 빠질 몸무게 입니다 ~그렇지만 굶거나 해서 뺀 것은 수분이기 때문에 ...금새 다시 찝니다 ..다시 찐후에는 빼기가 더 어려워지니까 굶지 말고 하세요 ~
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