뒤모습이 예뻐보일려면 어떤운동을 해야 하나요
봄
2023.04.01
안녕하십니까?
운동시작한지 3월이 되어 갑니다
키 172 몸무게 90키로 운동 시작
아침에는 중량운동(3분할)과 복근운동위주로, 저녁에는 유산소운동(트레이드밀, 싸이클)을 주로하여
몸무게를 5~6키로 정도 줄였고 어느 정도 근육도 생겨습니다
질문
뒷모습이 예뻐지려면 어떤 운동을 해야하는지 회원님들의
조언 부탁 드립니다
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가이
벌크업이 아닌 적당히 발달된 역삼각형이 예쁘지않나요. 일단 옆구리 라인이 살아야 맵시나 보입니다.
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딥보라
어꺠 적당비 벌어지고. 광배근 적당히 있고. 허리 적당히 날렵하고. 엉덩이 적당히 업되야겠지요?
당연한걸...;; -
미국녀
어깨가 넒고 광배근이 좀 나오고 허리는 들어가고 엉덩이는 빵빵하고 허벅지는 적당히 두툼하면 굿일듯.. 한마리로 전체운동 하세요 ㅎㅎㅎ
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재마루
좀 애매한 말씀이기는 한데 일단 허리가 가늘어야 할테고 어깨가 넓고 뭐 그렇지 않을까요?^^
복근운동과 등운동...
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