초보 입문입니다!
휘들램
2023.04.01
28살 182cm, 66kg입니다
엄청 마른 체격이지요 ㅠㅠ
바쁜 사회생활이 조금씩 안정되고
몸을 보니 가관이더군요..
나이도 있고 몸좀 키워보려고합니다
제가 워낙 살이 안찌는 체질이라
식단과 보충제, 헬스를 병합해서 하려고 합니다
헬스마니아분들의 도움을 받고 싶습니다 ㅠㅠ
-
슬아
형님이시네요 화이팅 하십쇼!!
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