꼭 답변좀부탁드립니다 운동고수님들..!
나래
2023.04.01
인터넷을 보다보면 100일몸짱이다 8주몸짱이다 12주 몸짱이다 머이런글들이 눈에 쉽게 뜁니다..
책으로도 많이들 소개되고 있는데요 정말 궁굼한게 생겨 이렇게 질문을 올립니다..정말로 3개월안에 신체근육을 그렇게 키울수 있는지 정말 궁굼합니다그래서 저도 이번에 큰맘먹고 일을 잠쉬시면서 올여름까지 정말 완벽한 식단과 운동으로 몸짱을 도전해보려합니다
전문 트레이너 없이 3개월안에 흔히들 말하는 몸짱까진안바래도 운동좀 했구나 하는 이런몸 만들수 있는지
정말 궁굼합니다...
유치원부터 중학생때까지 태권도한거빼곤 저의 운동경험은 거의 無입니다..
최근 20킬로가량을 감량에 성공했습니다.. 살빼는건 정말 매우 쉽더군요
식사량조절과 하루3끼 꼬박꼬박 재시간에 먹는거로만 뺏으니요...
정말 3개월안에 좋은몸을 만들수있을까요?......
정말궁굼하군요.......
-
들빛
삼개월만에 만드려면 시간도 많아야하고 돈들이는만큼좋아진다 생각하시면됩니다 사먹어야할것도많고
-
붕붕
본인 의지와 계획잘짜셔서 운동하심 어느 정도 가능하실듯요. 1년을 해도 거의 변화가 없는 분들도 계십니다. 결론은 case by case.. 화이팅입니다.
-
개힘
서울살면 위에 네피림에게 문의해보세요`
3달안에 원하는 몸 만들어드릴겁니다^^ -
큐티베이비
가능은 합니다. 자신의 한계점을 정확히 파악하면서 충분한 영양섭취와 휴식, 운동을 하면 가능하죠. 하지만 혼자서 하긴 거의 불가능임.
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2695218 | 부위별운동 질문 | 희1미햬 | 2025-05-18 |
| 2695189 | 운동과 칼로리와의 관계에 대해서 궁금합니다. (2) | 드리 | 2025-05-18 |
| 2695160 | 영어로 설명되있는 헬스관련 사이트 없나요? | 트레이 | 2025-05-18 |
| 2695139 | 근육이 붙어야 힘이 올라가는건가요?? (6) | 어리버리 | 2025-05-17 |
| 2695086 | 벤치프레스 질문잇슴돠 (10) | 우람늘 | 2025-05-17 |
| 2695057 | 우리가 근육을 많이 만들기 위해서? (5) | 소녀틳향기 | 2025-05-17 |
| 2695028 | 가슴하부를 위한 딥스 대용이 뭐가 있을까요? (6) | 머슴밥 | 2025-05-16 |
| 2694980 | 식사조절로 인한 체중감소에 대해서.... (4) | 매1혹 | 2025-05-16 |
| 2694952 | 벤치프레스 질문이요~~!! (8) | 훌걸이 | 2025-05-16 |
| 2694923 | 운동 계획 질문좀ㅠㅠㅠㅠ | 두바다찬솔 | 2025-05-15 |
| 2694870 | 머리가 큰 남자의 고민 (3) | 재바우 | 2025-05-15 |
| 2694849 | (청소년기) 무게마니 치면 키안크나요 ㅠㅠ? (2) | 피어나 | 2025-05-15 |
| 2694821 | 살을 찌우고 운동을 시작할까요?? 아니면.... ㅠㅠ (5) | 첫삥 | 2025-05-14 |
| 2694774 | 가슴 하고 어깨 사이 (7) | 보라나 | 2025-05-14 |
| 2694725 | 무릎 관련 운동. (3) | 봄나 | 2025-05-13 |
| 2694699 | 완전 속상해요 이제 1달차 ㅠ (6) | 봄바람 | 2025-05-13 |
| 2694670 | 코어운동에 대한 궁금증. (3) | 초코홀릭 | 2025-05-13 |
| 2694641 | 운동 강도를 올릴때 (2) | 타마 | 2025-05-13 |
| 2694613 | 오늘아침에 헬스 하고왔어요 (5) | 청식 | 2025-05-12 |
| 2694585 | 운동을 쉬었다가 하면 더 효과가 줄어드나요? (3) | 딸기우유 | 2025-05-12 |