자극을 별로 못 받았을시에...
sin
2023.04.01
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나래
느낌이 없다고 해도 다음날 다시 하지는 마시고요.추측이지만 운동방법이나 중량에 대한 내성이 생겨서 그런것 같습니다.현재 운동패턴을 얼마나 하셨는지는 모르지만 만약에 동일한 방법으로 오랜시간 하셨다면 이제는 변화를 주셔야겠습니다.관절의 각도,그립의 넓이,중량,운동방법등 여러가지로 변화를 시도해보세요.
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덕이
에휴 ㅠㅠ 저도 맨날 등열심히 하고나도 그담날 근육통이없네요;;
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시크포텐
운동한 기간이 얼마나 됬는지 모르겠지만 . . 짜여진 프로그램되로 정확한 자세로 했음에도 불구하고 그다음날에
근육통이 동반되지 않았다면 일단 쉬는게 맞습니다. 또 운동 후 그다음날 혹은 다다음날에 근육통이 근성장과는 아무런 연관이 없습니다...
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