안녕하세요. 팔운동 질문입니다.
핑1크캣
2023.04.01
안녕하세요. 고2 학생입니다.
키 : 183 몸무게 : 77
이렇게 됩니다.
제가 6월 2일에 카라티를 삿는데..
이게 그만 팔둑이 살짝 조여서요..
운동도 요즘 런닝만 하고 그러는데..
팔살 빼는 방법좀 알려주세요..
물론 지방은 몸전체가 동시에 빠진다고 하지만..
아령으로 운동법이 따로 있진 않을까요?
평소 아령 드니까 굵어 지더라고요..
아령으로 팔의 지방을 빼고 싶네요. (물론 런닝도 겸비하죠 ^^)
좋은 답변 주시면 감사하겠습니다.
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나슬
감사합니다.. ^^
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영동교
맞아요~ 제 생각도 유산소 운동을 오래 해주셔야 할것 같아요.
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차분
좋은 체격입니다 열심히 하세여~
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주리
감사합니다. ^^
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비사벌
아령으로 하시면 근육으로 되는대 ㅎㅎ 지방도 빠지는대요 근대 유산소 운동 ㅎ야 지방이 타거든요..
2시간인가?? 이상 걸어야 효과 있다고 들은거 같은대 ㅎㅎ
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