수다닷컴

다이어트를 시작한지 5일에 접어들었습니다.

식단은

아침 (8:30)- 바나나 1개 저지방 우유 100ml
점심 (12:00)- 채소,생선 위주의 백반 (밥 한공기)
저녁 (6:30)- 두부 1/2, 저지방 우유 100ml

키는 165구요 몸무게는 82kg입니다.
따로 운동은 안하구요. 그냥 회사 출퇴근할때 엘리베이터 대신 계단 오르락 내리락하구요 (8층 높이)
약 30분거리 자전거 출퇴근합니다. (비오면 안함)
간식으로는 오이나 양상추를 드래싱에 찍어서 먹습니다.

급하게 빼려고 시작한건 아니구요.
식이요법이 필요하다고 많이들 하셔서 식사량을 조금씩 줄이고 있어요.
근데 시작한지 2일정도부터 두통이 오기 시작하더니.. 업무에 지장을 줄 만큼 머리가 띵하고.. 그러네요..
일을 해야해서 두통약을 먹으면서 하긴하지만.. 약도 계속 먹으면 안좋을것 같아서..
조언을 구해보고자 글을 올립니다.

제가 잘못하고있는 점이나 조언 해 주실것이 있으시면 많이 부탁드립니다.

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