ㅠㅠ정체긴가요...
아리알찬
2023.04.01
제가 한달정도??동안 한 5~6kg 정도 빠졌는데요...ㅠㅠㅠㅠ
한 일주일 전부터 몸무게가 변하지 않네요.
식단은 매우 열심히 지키고 있구요 하루 섭취칼로리 600칼로리 선 내에서 먹으려구 노력하고 있고요~
시험이 어제 끝나서 운동을 일주일 못하긴 했는데 그 전에도 운동을 딱히 막 하고 그러진 않았구요, 걷기 40분이상하긴 했는데 이것도 뭐 맨날 한게 아니라...
운동을 저번주에 못했더라두 식단으로만 봐도 저렇게 먹는데 빠져야 정상아닌가요..???ㅠㅠㅠ
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미투리
먹는걸줄이면 힘들죠 너무너무 ㅜㅜ 우리같이 운동열심히해보아요!!
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종달
오늘부터 다시 걸어야겠네용~ㅠㅠ 먹는걸 덜 줄일순없을것 같아요..ㅋㅋ
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해지개
정체기일때는 운동양을늘려 극복한다고 하시더라구요 걷기시간을 늘린다던지 변화를 주시는게 어떨까싶어요
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