수다닷컴

그 기간에 먹으면 살로 안찐다는건 있을 수 없는 일이랍니다.. 살안찌는 음식이 어디 있나요? 가벼운 운동과 적당한 식사량은 늘 지키세요...

생리기간 전이나 하시는 중간에 이상하게 식욕이 늘거나 평소 먹지 않았던 것들이 땡긴다는 분들이 많으시죠 그렇지만 그 기간에 땡긴다고 다 드시면 결국 남는걸 감당해야 하는건 자신이죠 또한 한달에 한번씩 계속 그런다면 결국은 나만 힘들어지겠죠 ~생리기간 중이라도 몸이 아주 힘들지만 않다면 가볍게 움직이시는 범위내에서 운동을 꼭 쉬어야 한다는건 아닙니다 또한 땡기는대로 다 드시지 마시고 조금은 조절해 주시는게 좋겠죠 ...

생리기간에는.
나른하고 처지는기분, 황체호르몬의 분비가 줄어들기는 하지만,
생리중이라 정신적으로 불안하고 호르몬의 밸런스를 잃기 쉬어용.
무리한 다이어트를하면 오히려 신체적 리듬이 망가질수 있으니 심신의 안정이 최고라는.^ ^
*)생리끝나고일주일기간을소위황금시기라고하는데요
정말살빼고싶으시다면.그날만큼은식이요법잘하시고운동량늘리시면살이잘빠지거든요
그때를노리세용.