1rm에 대해서....
해님꽃
9월 초에 3대운동 1rm 측정해 보겠다고 시도했었는데
그 이후에 재미가 붙어서 지금까지 1rm까지는 꼭 들어보네요
사실 보디빌딩이 기록싸움도 아니고
1rm만 주구장창 든다고 증량이 되는것도 아닌거 같고...
실제로 1rm은 훈련을 위한 잣대(?) 정도가 아닐까 하는데....
끊지를 못하겠네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
들때의 쾌감도 있고, 솔직히 80%정도의 중량으로 횟수운동하는것 보다
몸에 자극은 커도 힘든건 상대적으로적어서 계속 해오는거 같습니다.
내일 하체 1rm만 다시 해보고 앞으로는 80% 무개로 개수늘리기에 전념할까 하는데
다른 회원분들 생각은 어떠실지 해서 글 적어봅니다~
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다흰
아냐 ㅋㅋㅋ 지방도 무럭무럭 올라 ㅋㅋㅋ
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남
ㅋㅋㅋ 먹어도 인바디는 근육만 늘려줄듯 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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소녀틳향기
난.. 측정 해본적이 없어서.... 벤치는 90은 들려나... 스퀏도 90은 들거 같고.. 루마는.. 130은 할거 같음.. 난 중량이 안늘엉 푸하하하하 그래서 몸도 그대로임 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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찬들
저같은 경우는 1달에 1번 정도 측정이나 2달에 1번 정도가 좋은거 같아요.
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희1미햬
세퍼가 필요하다궁.... 난 그냥 덩어리 ㅠㅠ
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다연
형님 지방은 인바디가 인정하는 근육~~ ㅋ
곧 근육으로 바뀔거에요~~ -
맑은
오죽하면 내가 벌크한다고 이렇게 막 처묵처묵 하겠어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 힝 ㅠㅜ
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주리
인바디는 인정해주는데 눈바디는 변화가 없음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜 나랑 인바디로만 대결하면 내가 다 이길 수 있음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ -
제미니
형님 중량은 안늘어도 인바디가 인정해 주시잖아요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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나예
역시 맨날 측정하는건 뻘짓이겠죠 ㅋㅋㅋ
2달에 1번정도로 가봐야겠네요~
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