수다닷컴

오늘 쉬는날이라..체성분 검사를 했는데요...
2006년6월26일 3개월째2007년10월29일 5개월째 2007년1월2일7개월째
키180

몸무게-72.2몸무게-73.4 몸무게-79.9

근육량-58.5근육량-57.4 근육량-61.3

수분량-45.9 수분량-45.1 수분량-48.1

제지방량-62.9제지방량-61.7 제지방량-66.0

체지방량-9.3 체지방량-11.7 체지방량13.9

체지방률-12.9 체지방률-15.9 체지방률17.5

허리둘레-80.0허라둘레-81.0 허리둘레83
이제까지 3번한 체성분 기록입니다..3개월째가 오히려5개월째보다 좋네요..훈련소1달갓다오구..2주정도..놀면서 술몇번먹고..

한달정도데피위주로..유산소 했는데도....근육량 줄고..체지방이 늘어나더군요

11월19일까진 73kg 유지하면서 운동하다가 요한달간6.5kg 찌웠네요;;

근육량..4kg 증가..체지방률1.6% 증가..허리2cm 증가...

결국은..6월달에 비하면근육3kg 증가...허리3cm 체지방률4.5%증가...6월달부터는...훈련소갔다와서..술몇번(5번?)마시고 한거빼곤..

술안묵고... 일.운동.잠..모드중인데...근육3kg 증가는 좋으나 허리체지방증가..노력에 비해 어찌..아닌거 같습니다?

평가밎 조언좀 부탁드립니다..

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