한달간의 홈트 운동 추천해주세요!
카라
2023.04.01
운동을 집에서 해야될거 같은데 한달간 집에서 기구없이 어떤 운동을 해야 좋져?
푸쉬업 이런거 도데체 몇번을 해야 헬스장에서 한만큼 벌크가 될까여?
한달입니다 아침에 러닝좀 하고 오후에 홈트좀 하려는데 무슨 운동이 좋은지 추천좀 해주세요
그리구 홈트 할때도 3분할로 나눠줘서 하는게 좋을가여 아님 그냥 통합으로 전신운동을 다 할가여?
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