고등학생이에요 ㅇ_ㅇ 질문!!!
지우
2023.04.01
전 일단 고1이구요 ..
160에 55~56kg ㅠ_ㅠ..에요..
제 생활은
아침 7시에 나가서 저녁 8시에 와요보통..근데 목금토일은 학원때문에 10시 ㅇ_ㅇ..
에 와요 ㅠㅠ 그래서 식단은
아침- 고구마 작은거 2개 + 일반우유 한컵
점심- 학교급식 (채식)반식.
저녁- 선식+우유(에다가 배고프면 계란 한개)
요로코롬 먹을려고 하는데요..
오늘 하루 해봤는데 괜찮은거 같아요.. 한 열시부터 배고프긴 하는데
참을 수 있는 정도구요 ㅇㅇ..
운동해도 그닥 심하게 어지럽거나 하지는 않아요. ^^
운동은 이소라비디오랑 줄넘기 몇천개씩 하는데 .. 살 좀빠지면 근육운동 할려구요!
한시간 좀 넘게 걸리는 학교는 걸어서 왔다갔다하려구요 ㅎㅎ..
여름(7월달)까지 10kg뺄 생각인데,
제 식단이랑 운동,괜찮나요???
-
얀
^^ 전 중학생이에요 ㅜㅜ 열심히 하세요~
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2698771 | 레몬디톡스 만들어놓은것 유통기한이요~! | ChocoHoilc | 2025-06-20 |
| 2698740 | +고수님들 부탁해여~^^* | 상1큼한렩 | 2025-06-19 |
| 2698685 | 레다 하려고 하니.. | 하린 | 2025-06-19 |
| 2698662 | 다이어트 음식에 관해서/// (3) | 차분나래 | 2025-06-19 |
| 2698635 | 액체 다이어트??? | 양자리 | 2025-06-18 |
| 2698609 | 아 고민중이예여, (5) | 볼1매그녀 | 2025-06-18 |
| 2698578 | 왜 안빠지죠? | 흰두루 | 2025-06-18 |
| 2698520 | 공복유산소 | 하림 | 2025-06-17 |
| 2698495 | 다리알때문에 미치겠어요 ㅠㅠ | 각티슈 | 2025-06-17 |
| 2698446 | 요즘 여성의 평균 체중은 얼마일까요? (9) | 다와 | 2025-06-17 |
| 2698423 | ㅠㅠ꼭좀 읽어주시기 바랍니다.. | 해나 | 2025-06-16 |
| 2698394 | 식욕억제제 먹어야 할까요? ㅠㅠ? (1) | 날애 | 2025-06-16 |
| 2698363 | 주말프로그램을 계속해두 되나요? | 파도 | 2025-06-16 |
| 2698333 | 복근? 힙근?ㅋㅋ | 올리브 | 2025-06-16 |
| 2698308 | 저기 도와주세요!!ㅠㅠ (1) | 슬아s | 2025-06-15 |
| 2698282 | 병원에서 처방해주는 탄수화물 억제제 드셔본분 계세요? | 맺음새 | 2025-06-15 |
| 2698251 | 비타민..영양제 추천해주세요.. (2) | 아잉 | 2025-06-15 |
| 2698230 | 쳐진 살과 셀룰라이트 없에는 방법좀 알려주세요... | 동은 | 2025-06-15 |
| 2698202 | 하체비만 지푸라기라도 잡는 심정으로.. 도움요청..ㅠㅠ(+하소연ㅋ) (5) | 세실 | 2025-06-14 |
| 2698173 | 여행가서 어떻게 할지.. (2) | 한빛 | 2025-06-14 |