걷기운동에대해 질문드려요
SweetChoco
2023.04.01
제가 요요로 8키로 증가해서 운동을 하는데 살이 더찌는것같아서 알아보니 지방이 늘은상태에서 운동을하면 근육아붙어 더 굵어진대요.. 그래서 식단조절 2개월정도해서 어느정도 체중감량후 걷기운동하라던데.. 제가 하루종일 앉아서 하는 직업이다보니 혈액순환두 안되고해서 운동을하고싶은데..
제가알고있는 정보가 맞는건가요?
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푸르나
지방 이늘은상태에서운동을안하면지방이더늘어요ㅋㅋ
식이요법으로만빼는건 기초대사량이낮아져서역효과가날수있습니다..
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