어제 미친듯이폭식했는데 몸무게가ㅠ도와주세요!!
잉간
2023.04.01
어제식단,,
아침ㅡ커피
점심ㅡ중국집코스요리(크림새우.깐풍기.팔보채
.가지튀김 .비빔짬뽕등등)
오후간식ㅡ커피.피칸파이한조각.블루베리치즈빵반절
코코넛빵.단팥소보로반절
저녁ㅡ호두2줌.생크림빵1개.야채빵반절.햄버거2입
.크런키초코렛1개.나초과자반절.매실차
완전 미친듯이먹었어요,,
아침에일어났더니 얼굴이 팅팅부었네요ㅠ
원래몸무게43.1인데 저렇게먹고아침에쟀더니
43.6이에요ㅠㅠ
500g정도늘은거같은데 이정도늘은거는
양호한건가요?
요즘 절제가안되고 단게미친듯이 땡길때가 종종있어서 넘힘들어요ㅠ
배는안고픈데 단게 미친듯이 땡길땐 어떠케해야할까요ㅠ도와주세요ㅠ
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지존
전 다이어트 열심일때 기준으로 해도 저녁에 밥먹고 아침이면 그정도..오히려 그 이상 늘어있어요 저녁에 들어오면 빠져 있구요 매일 반복이요 ..
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시아
덜 늘어나신거 같은데요...? 전 한끼만 정신 놓고 먹어도 1.5 ~ 2kg 훌렁이에요 ㅋㅋㅋ 운동 하시면 금방 내려가더라구요 ㅋㅋ
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보르미
뱃속에있는거만해도 500그램 될꺼 같아요.. 그렇게 계속 하면 찌겠지만 지방이 되기전에 운동 열심히 하세요!
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딸기맛사탕
바로늘지않고 몇일잇다 지방이늡니다..ㅋㅋㅋ
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맺음새
오늘조심하면됍니다 ㅎㅎ
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블1랙캣
저도 첫날 많이먹음 그래쪄요~많이 안쪘다고 또 드심 살쪄요~전 바나나 얼려서 먹어요^^그럼 더 다른게먹고싶지않고 행복하더라구요^^;;
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