수다닷컴

몸무게는 평균보다 +1kg로 나왔습니다~!

체지방률은 정상인데

복부가 살짝 더나왔습니다 복부지방이요~!

근데

매일 줄넘기25분 1시간씩 걷기

부지런히 움직이기 팔굽혀펴기 윗몸일으키기 수시로하는데..

뱃살이 빠질생각을안합니다..어느순간 왜이렇게된지모르겠습니다 변도 매일보는데

배가 이렇게 나온지 한 6개월된거같아요 ㅠㅠ 빠지지도않고..힘주면 어렴풋이 선도 보이고 빠질 느낌은 오는데 안빠지는 그런상태입니다 ㅠ

그리고 제가 다리가 굵습니다

유전적으로.(몸무게가 40키로대일대도 지금처럼 굵었음..)(남자입니다)

특히 종아리가 많이 굵습니다

근데 이번에 측정을 하는데..

족력이라 하나 다리힘이

평균이 59키로인가인데 제 다리힘이 34키로인가가 나왔습니다..

한마디로 엄청 굵은데 엄청 부실한다리...도대체 이건 왜이런가요?ㅠㅠ

그리고 전체적으로 저의 체형관리 체중관리는 어떤식으로 하면 좋을지..

남자 27살

168 60(측정당시)입니다

전체적으로 군살이 좀 있는 약간 여자들 몸같이 군살이 있습니다 ㅠㅠ

특히 젤 문제는

종아리
얼굴(턱목살)
배

이 세군데입니다 ㅠㅠ

아침겸 점심으로 백반

저녁으로 백반 먹고

야채위주로 먹고 메인반찬은 생선이나 햄 입니다

1주일에 1회 패스트푸드 1회 라면섭취합니다

간식은 아이스크림 빵 초콜릿 1개정도씩 합니다

물론 이게 문제일수도있겠지만 지금까지 항상 간식은 이런식으로 먹었고,,,양을 많이 먹는게 아니라 문제는없었는데

왜 이제와서 이게 문제가되는지도 궁금하네요

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