복부 운동은매일해도되나요?
큰가람
2023.04.01
재가 살을 30kg가까이빼서 저체중인데도불구하고 뱃살이많아요 막늘어져요
쳐진살이에요
그래서 레그레이즈 크런치 하면 쳐진살 효과있나요? 3세트15회씩하고있어요
요즘에2일에 하루꼴로하고있는데 두달정도했는데 효과가없어서요
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바나나맛캔디
당연히 매일 ㅋ
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햇님
복근은 맨날
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햇님
복근운동은 결론적으로 매일해도 되냐는게 아니구 매일 해줘야합니다.
같은 부위는 아니지만 복근으로 따지면 월,목: 상복근 화,금: 하복근 , 수,토 : 복사근(옆구리)로 하시면 되여
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