준비운동...
아쿠아리우스
2023.04.01
아...오늘 시간이 없어서 대충대충 준비운동하고
운동했는데....
결국엔....덤벨 플라이 하다가 어깨에서부터 바늘로 찌르는듯한 통증이 오더니
목바로 아래쪽부터 승모근 사이쪽으로 엄청난 통증이..ㅠㅠㅠ
결국 플라이하다가 중간에 그만두고 운동끝냈네요.ㅠㅠ
지금 목 움직이지도 못하고있습니다..ㅠㅠㅠ
여러분들도 아무리 시간이 없다고 하더라도 준비운동꼭하시길...ㅠㅠ
아우 목아퍼ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
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덕이
저도 그런적 있어서 7주일 동안 운동 못했는데 정형 외고 선생님께서 말씀해주셨는데 스트레칭을 10분을 하라고 하시더라구요 ; ;
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벛꽃잎
지금 목아파서 죽겠습니다.ㅠㅠ 아까 잠깐 낮잠자는데 고개를 못돌리겠더라구요,ㅠㅠ 준비운동 정말 필수입니다.ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
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멱부리
또한번 준비운동의 중요성이 강조되는 사례군요.^^
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맺음새
언제나 어디서나 준비운동은 필수!!
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