오른팔 왼팔 근육 차이가 심해요..
놓아주세요
2023.04.01
운동 시작한지 며칠안된 초보인데요
오른팔하고 왼팔하고 근육량도 그런거같고 보기에도 오른팔이 더 두꺼운데..
이럴 경우에 어떻게 운동해야될까요??;
쉽게 말해서 인바디 검사했을때 왼팔은 표준이하고.. 오른팔은 표준초반대라서
들수있는 무게량 운동횟수도 왼팔이 적어서 왼팔에 맞춰서 하다보면 오른팔은 별로 운동한거같지도 않네요..
두 손으로 동시에 잡고하는 운동도 오른팔은 딱 운동했다 느낌이 오는데 왼팔은 그런것도 없고ㅜ
이런거 보면 두 손으로하는건 오른팔을 더 많이 썼다라는 생각도 들고..
어떤식으로 균형을 맞춰줘야하는지 알려주세요~
-
다인
반복횟수를 10번으로하면
왼손은 플러스 해서 들어보세요 -
목화
왼팔 운동을 따로 좀 더 해 주세요..
덤벨로 하시면 될듯...
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