어깨 통증이요 심각합니다
한별나라
2023.04.01
제가 5년전쯤?군대에서 쫌 무리할정도 운동을했었는데요
양쪽 앞쪽 어깨가 너무 통증이 심해서 자다가도 깨고 팔을 올리지도 못했었는데 괜찮아지면 계속 운동하는게 반복이였는데요
그 이후론 운동을 안해서그런지 통증 전혀 못느끼다가요
5년후에 운동시작한지 4주가량 흘렀는데
오른쪽 어깨 앞쪽에 또 통증이 오기 시작해서요
병원 가서 엑스레이에 초음파 검사를 해봤지만 정확한 이유는 밝혀내지 못했구요
의사말로는 저랑 운동은 안맞는 몸이라고만 애기를 해주는데요
옛날에는 무게를 무리하다 싶을정도로 들긴했었는데
최근엔 그런적 없거든요 ..
운동하다가 어깨 앞 통증 오셨던분들 어떻케들 하셨는지
운동을 하지말아야 되는건지 아니면 다른방법이 있는지
심각하네요
검색해보니깐 인대주사 맞는게 있다고 하던데
그거 맞으면 쫌 좋아질까요
-
서희
저 같은경우는 벤치랑 어깨운동할때만 통증이 오고 풀업이나 랫풀같은건 아프지 않아서 두달동안 어깨 운동은 1킬로 짜리 분홍색으로 재활운동만 하면서 쉬어주었습니다 등운동이랑 하체만 해주고요 그냥 쉬시는게 제일 좋습니다 ^^
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2695265 | 키180몸무게106키로 벌크업? (7) | 꺆잉 | 2025-05-19 |
| 2695218 | 부위별운동 질문 | 희1미햬 | 2025-05-18 |
| 2695189 | 운동과 칼로리와의 관계에 대해서 궁금합니다. (2) | 드리 | 2025-05-18 |
| 2695160 | 영어로 설명되있는 헬스관련 사이트 없나요? | 트레이 | 2025-05-18 |
| 2695139 | 근육이 붙어야 힘이 올라가는건가요?? (6) | 어리버리 | 2025-05-17 |
| 2695086 | 벤치프레스 질문잇슴돠 (10) | 우람늘 | 2025-05-17 |
| 2695057 | 우리가 근육을 많이 만들기 위해서? (5) | 소녀틳향기 | 2025-05-17 |
| 2695028 | 가슴하부를 위한 딥스 대용이 뭐가 있을까요? (6) | 머슴밥 | 2025-05-16 |
| 2694980 | 식사조절로 인한 체중감소에 대해서.... (4) | 매1혹 | 2025-05-16 |
| 2694952 | 벤치프레스 질문이요~~!! (8) | 훌걸이 | 2025-05-16 |
| 2694923 | 운동 계획 질문좀ㅠㅠㅠㅠ | 두바다찬솔 | 2025-05-15 |
| 2694870 | 머리가 큰 남자의 고민 (3) | 재바우 | 2025-05-15 |
| 2694849 | (청소년기) 무게마니 치면 키안크나요 ㅠㅠ? (2) | 피어나 | 2025-05-15 |
| 2694821 | 살을 찌우고 운동을 시작할까요?? 아니면.... ㅠㅠ (5) | 첫삥 | 2025-05-14 |
| 2694774 | 가슴 하고 어깨 사이 (7) | 보라나 | 2025-05-14 |
| 2694725 | 무릎 관련 운동. (3) | 봄나 | 2025-05-13 |
| 2694699 | 완전 속상해요 이제 1달차 ㅠ (6) | 봄바람 | 2025-05-13 |
| 2694670 | 코어운동에 대한 궁금증. (3) | 초코홀릭 | 2025-05-13 |
| 2694641 | 운동 강도를 올릴때 (2) | 타마 | 2025-05-13 |
| 2694613 | 오늘아침에 헬스 하고왔어요 (5) | 청식 | 2025-05-12 |