복근.. 항상생각하는거지만...
아리에스
2023.04.01
친구들이나 여러 사람들 보면 그냥 배가 왕자 모양이 잡혀있다고 해야하나 희미하게...?
근데 저는 배에 힘주면 각이 잡히고 안주면 완전 아저씨 술배가 되는데...
이거 어떻게 이해 해야하죠???
트레이너들은 뱃살이 아니라고만 말씀하시고...
복근 운동 해도 항상 같은 상태... 방법을 못찾겠어요...;;
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덕이
ㅎㅎㅎㅎ
살 빼면 됩니다. -
태양
전 복근꿈도 못꿉니다 ㅋㅋ 똥배가... 한번 하면 허리가.... 우지근~!! ^^
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아빠몬
체지방이 매우 적거나 매우 마른 사람의 경우 가만히 있어도 보일지 모르겠지만...일반적으론 어느정도 힘을 줘서 드러나게 하지요. 복부지방은 음식량 조절과 다이어트를 어느정도 하셔야 됩니다. 그전에 열심히 복근과 다른 근육도 만들어 주세요.
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