부득이 하게 운동을 거를 경우
작약
2023.04.01
오늘 등이랑 허리 하는 날인데 퇴근이 늦어질것 같아서 못할것같네요
그냥 잘먹고 푹쉬는게 나을까요 아니면 푸쉬업이랑 앉았다 일어섯다 라도
하는게 나을까요 ?
* 어제 실시했던 운동은 하체 팔 / 내일은 어깨 가슴 입니다
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크리미걸
저도 춘천님 식대로 합니다~
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봄
저도 운동을 거르게 돼는경우가 종종있는데여 그럴경우엔 20분정도 스트레칭해주시구요 오늘 할 운동 부위를 내일로 미뤄서 합니다 영양공급은 그대로 유지하구요..제가 하는 방법이라 님에게 맞을진 모르겠네요
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갅지삘여우
다 다르겠지만 전 걍 쉽니다. 그리고 다음날엔 다음날 할거 걍 하구요.
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