수다닷컴

팔굽혀 펴기로는 무리일듯 싶은데.. 팔굽혀 펴기 할떄 책가방을 메고 하는것도 좋은듯...

뼈가 굵으면 힘이 쌘가요??
사람의 근육에는 2가지가 있는데요
붉은근육(뼈를 감싸고있는 근육-우리가 키우길 원하저),외관상두드러지저 인체미학이라고도 하나..
흰근육(인대를 말합니다-아킬레스관이 좋은예지요),외관상 거의 드러나지않다고 봐야겠저
근력은 후자에서 오는경우가 더 높습니다.
뼈가 굵어서 힘이 쌔다 이른바 통뼈 ..그건 흰근육이 선천적으로 좋은경우입니다. -딴지 뷁주세요

팔꿈치에서 손목까지의 근육을 말합니다.
팔씨름은 손목힘이 중요하다고 할 때의 이 \손목힘\에 관련된 부위이구요.
전완근과 더불어 당기는근육(이두근,광배근,전거근)쪽이 더 팔씨름에 관여하구요. 이왕 운동을 하신다면, 유산소운동과 함께 하체, 복근, 등, 어깨같은 다른 부위도 좀 해주시는 게.. 오히려 발전속도가 더 빠르실 겁니다. 신체의 자동적인 균형적인 발달조절현상에 의해, 다른 부위가 약한데 한 부위만 굉장히 발달하는 경우는 극히 드물거든요

흠 전완근이라 무엇인지 모르지만 공부해야할듯 ;; 용어가 익숙지 않네요 ㅠ

물구나무해서 하면 어깨가 발달 하지요.삼두도 도움이 되고.팔씨름 잘 하시려면
전완근 운동 해보세요