수다닷컴

ssuzinn님께서 걱정을 해결 해 주셨습니다.
발아현미가 더 빨리 소화된다는 사실을 전혀 몰랐었습니다.
발아현미를 먹기 시작한 시기와 배고프다고 하는 시기가 같습니다.
감사합니다.

감사합니다. 근데 원래 밥을 한알갱이씩 먹는다고 할 정도로 조금씩 입에 넣고 죙일 씹고 있지요.

혹시 따님 성격이 급한 편이신가요 ? 식사를 급히 먹는 속식을 할 경우 혈액내 탄수화물 함량(혈당)이 급격히 올라갔다가 떨어지면 저혈당 증세로 허기가 집니다. 현미를 꼭꼭 씹어서 천천히 먹으면 저혈당 증세는 없앨 수 있답니다. 만약 저혈당으로 힘이 들때는 임시로 꿀물에 생강가루를 타서 드시면 좋지만 이건 단지 임시방책일 뿐 천천히 입에서 꼭꼭 씹어서 삼키는 습관을 들이는게 좋습니다. 침만큼 좋은 보약이 없거든요. 산성식품의 대표인 고기, 생선, 계란,

몸살림에 잠깐 들여다봤는데 꼭 필요하네요
이번 설날에 애들도 없으니 컴터 독차지하고 공부 많이 해야겠습니다
감사합니다....

일리있는 것 같애요. 마르고 키크고 스스로도 등 교정을 좀 해야 할 것같다하고
등,어깨 아프다해서 얼마전에 400만이 넘는 안마의자도 사줬거든요...
감사해요. 즐거운 설날 되세요^^

현미 세컵에 발아찹쌀현미 한컵으로 6시간 이상 냉장고에서 불려서
쿠쿠-묵은쌀-코스에서 밥을 하지요.

현미도 현미나름인데요...완전 100%현미멥쌀밥이었다면..막 배고파질리가 없을거같은데요
혹시.
백미에 현미약간, 아니면 현미찹쌀을 아주 많이섞은 잡곡밥이었나요?
그럼
빨리 허할수가있어요.

맞아요. 체중이 좀 늘어야 하는데 절대 안 늘어요...