수다닷컴

첫날은 그냥 러닝머신 20뛰고 10분걷고 20분뛰고 10분 걷고 1시간 동안 했습니다

그리고 다리쫌 풀고 웨이트운동을 하러 갔는데....

어떤걸 해야 할지 몰겠더군요 -_-;;

제가 18년 인생에서 헬스장온게 이번이 처음입니다...

트레이너도 없구...

그래서 그냥 옆에 있는 설명서 따라 보고 하긴 했는데..

이게 한건지 안한건지 -_-;;

설명서 없는거 아예 손도 못대겠더군요..

그래서 말인데요...

제가 지금 다이어트를 하고 있습니다...

키 166cm 몸무게 75kg 입니다..

상당하죠?? 킥킥... 웃을상황이 아닌데...

몸 배협따라 운동방법이 다르다 하더군요...

저는 중배엽인지 외배엽 인지 잘 몰르겟네요..

일단 키는 작구..몸무게는 많이나가고 얼굴이 쫌 크고?! 목은 짧고 ㅠ.ㅠ 어깨는 두껍고..(길지 않습니다..),허벅지 두껍구..

음...딱 연예인 윤정수라 생각하면 되겠습니다..

요줌 뱃살도 나오고..해서 살쫌 빼려고 시작한건데...

웨이트 운동...어떤걸 해야 할까요??

운동기구..추천좀 부탁드립니다...운동기구 이름이라도,,,,부탁드려요...

신청하기