팔굽혀펴기 왜이리 못할까요ㅜㅜ
핫체리
2023.04.01
팔굽혀펴기 왜이리 못할까요ㅜㅜ
벤치프레스, 아령 등등 헬스장에서 할때는 충분히 많은 무게로 들어올릴수있는데 왜 집에서 펼굽혀펴기할때는 10개정도밖에 못합니다ㅜㅜ 너무 힘드네요ㅜㅜ
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라와
원래 맨몸이 더 힘들걸요.. 풀업이나 딥스도 마찬가지구요.. 푸쉬업으로 보면 전신에 가까운 운동이자나요 가슴 어깨 삼두 등 코어 @.@
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방방
그렇군요 ㅎㅎ
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구슬
벤치중량은높은데 푸쉬업 정자세로못하는분들도많아요. 푸쉬업같은건 꾸준히해야 갯수늘어요
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선아
팔굽혀펴기가.. 다른곳도 등이나 그런곳도 힘이 들어가는 운동입니다.. 그래서 팔힘 벤치를 얼마나 무게를 하시고 하시는지는 모르겠지만 우선 성급하게 하지마시고 천천히 횟수를 올리시면 나중에 많은 발전 있으실겁니다 .. 저도 그랬었기때문에 ㅎㅎ 경험담입니다 ㅎ
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