팔굽혀펴기 갯수 늘리려면 어떻게 해야하나요???
아연
2023.04.01
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한말글
갯수 늘리시는게 목적이라면..세트수를 여러번 잡고 하시지 마시구 한번하실때 반동을 이용해서 라도 팔에 힘이 없어 쓰러질때 까지 해보세요..그리구 다시 괜찮아 지면 또 그렇게 하시구 반복이요..근데 이건 어느 정도 근력을 늘리신 후에 갯수 목표로 할때의 방법 입니다.
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찬솔
약간씩 늘이는 게
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Creator
\몸은거짓말안합니다\ 님께서 말씀하신것처럼 어느정도 근육이 있어야 잘 할수있지 않을까요? ㅎㅎ
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나샘
팔굽혀펴기는 그냥 제가 볼떈 노력입니다. 갯수치기로 힘닿을때 까지하세요.
첨부터 100개하는분이 있을까요?ㅋㅋㅋ -
참이
hundredpushups.com 방문해보세요. 도움받으실겁니다.
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이거이름임
처음부터 많은 갯수를 할수는 없구요.하루 하루 연습하시다 보면 팔굽혀 펴기를 하는데 도움이 되는 근육들 삼두근,대흉근등이 발달되면서 차차 횟수가 늘어납니다.
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